Le développement du Rose Pilates en France, qui doit beaucoup à l’engagement et à la ténacité de Jocelyne Rolland, est une bonne nouvelle pour les corps des malades- corps malmenés, blessés, ressentis comme diminués par le cancer mais aussi pour le moral. Les corps, d’abord. Lorsqu’on sort d’une période où le cancer a envahi la …
“Tu devrais faire du Pilates ! “… Qui d’entre nous n’a jamais entendu cette phrase en nous entendant nous plaindre sur notre petit bidon, notre mal de dos ou notre manque de souplesse ? S’il y a quelques années les magazines féminins nous le “vendaient” comme le secret des stars pour avoir une silhouette fuselée, …
Le mal de dos, Le mal du siècle. C’est ainsi qu’il est communément qualifié. Paradoxalement à l’amélioration de nos conditions de vies et de travail, la forte augmentation de sa prévalence depuis ces dernières décennies se poursuit. En France, 50% des français environ en souffrent. Souvent, suite au mal de dos, nous avons tendance à …
La sédentarité et l’inactivité physique sont aujourd’hui en France parmi les principaux facteurs de survenu de MNT (Maladie Non Transmissible) ; Diabète, Cardiopathie, hypercholestérolémie, etc… La sédentarité concernerait 70% de la population Française qui reste assis plus de huit heures par jour, et serait responsable de 10% de la mortalité en France, plus que le tabac… …
Ami(e)s golfeurs, qui d’entre vous ne cherche pas à améliorer son swing ?! Le golf est un sport qui exigent mobilité, stabilité, coordination et tonicité pour un mouvement efficace. Et pourtant, souvent on pense que l’amélioration du swing viendra de plus de Pratice, du dernier club à la mode, ou de cette nouvelle balle révolutionnaire qui …
Golfeurs votre niveau de jeu stagne… alors lisez la suite ! Lire la suite »
Ne vous laissez pas gagnez par la fatigue !!! Sortez de votre léthargie, grâce à l’activité physique. Bien pratiquée, elle augmente votre vitalité. On aurait tendance à se dire : « Ce soir je suis fatigué, donc je vais rentrer directement plutôt que d’aller au sport. » Et si au contraire, on abordait l’activité physique non pas comme …
Véritable chaise de travail, la « stabilité chair » est un outil unique dans son genre, permettant d’améliorer la stabilité, l’équilibre, la mobilité ainsi que la tonicité de son corps. À découvrir dans votre STUDIO PILATES L’BIRD à la Roche sur Yon sans plus tarder.
La grossesse est un moment propice pour prendre soin de soi. La pratique du Pilates vous apportera souplesse, tonicité et mobilité et cela tout en douceur. Une prise de conscience de la musculature du petit bassin, un maintient du tonus musculaire de la colonne vertébrale et un travail sur la mobilité des hanches vous permettrons …
Pilates L’Bird, vous propose des cours de Pilates sur Reformer à la Roche sur Yon en petit groupe de maximum 4 personnes. Souvent on me demande la différence entre le Pilates sol (Matwork) et le Pilates machine (Reformer, Ladder Barrel, Stabilité Chair, et encore bien d’autres…). Il s’agit de deux façons de pratiquer le Pilates, …
Quel est le rôle de cette machine plutôt surprenante? Tout droit sortie de l’imagination de Joseph Hubertus Pilates, le créateur de la méthode, cette machine modifiera complètement les relations avec votre corps. Avec la Stability Chair, littéralement chaise de stabilité, on explorera toutes les zone de votre corps, jusque dans les plus grandes profondeurs. On …
