LE PILATES
L’BIRD, L’HARMONIE DU CORPS
LE PILATES,
C’EST QUOI ?
Loin d’être une méthode figée !
À l’instar d’un morceau de Jazz, le Pilates vous dévoilera progressivement son essence, en oscillant entre la douceur de l’approche et la force des sensations.
Une vision globale du corps, visant à le Tonifier, le Mobiliser et l’Assouplir.
Et comme dans le Jazz, sans Souffle, il n’y a ni mélodie, ni mouvement. La Respiration a donc une place centrale dans la méthode.
Grâce à un entrainement adapté aux capacités de chacun, la méthode Pilates vous permettra d’obtenir un corps
“Fort comme une colonne grecque et souple comme un chat.”
Joseph Hubertus Pilates
DES APPAREILS !
POUR QUOI FAIRE ?
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les ressorts, les sangles… seront vos alliés dans le mouvement.
Les appareils Pilates ont été conçus pour accompagner le mouvement, vous soutenir dans l’effort et pour multiplier les possibilités d’exercices.
Réformer
Et non, ce n’est pas un rameur ! Principale machine de la méthode pilates, il permet d’aligner le corps, de travailler le contrôle du centre PowerHouse et d’améliorer la flexibilité globale.
Wall Unit
Derrière son aspect très brut, le Wall Unit offrira une multitude de déclinaisons pour les mouvements de la méthode au sol. Il est notamment un allié précieux à la réalisation du Roll Up. Avec cet appareil, vous irez donc de surprises en surprises… Bonnes, bien évidemment !
Stability Chair
Initialement conçu pour être utilisée à la maison, cette appareil est particulièrement efficace pour renforcer les membres inférieurs et améliorer l’équilibre. Cette petite chaise deviendra très vite votre favorite.
Ladder Barrel
Surprenant cet appareil ! Sa forme interpelle, et vous serez agréablement surpris par toutes les possibilités qu’il offre pour améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale, la force de la ceinture abdominale et encore tant d’autres.
Séance privée
