La sédentarité et l’inactivité physique sont aujourd’hui en France parmi les principaux facteurs de survenu de MNT (Maladie Non Transmissible) ; Diabète, Cardiopathie, hypercholestérolémie, etc… La sédentarité concernerait 70% de la population Française qui reste assis plus de huit heures par jour, et serait responsable de 10% de la mortalité en France, plus que le tabac…

L’OMS reconnait que la sédentarité constitue une réelle problématique de santé publique au niveau mondial.

Le Pr François Carré, Cardiologue et médecin du sport indique :
« Nous sommes dans la même situation qu’il y a 40 ans face au tabac, lorsque la norme était de fumer ».
Nous pouvons cependant tous agir, en changeant nos habitudes de vie et en investissant sur notre capital santé.

Il est donc impératif de rompre ces périodes assises prolongées, c’est-à-dire supérieure à 2 heures en se levant et en bougeant pendant 2 à 3 minutes.

Nous vivons dans une société hyper médicalisée, cependant nous avons peut-être oublié les discours de bon sens.

Nous patient ! Nous sommes les premiers acteurs de notre santé !

Hippocrate disait :
« Quand quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement est-il possible de l’aider. »

Donc petit challenge !!!

Définissez le temps passé en position assise lors d’une journée type. En comptant le temps de repas, le temps passé dans les transports, le temps de travail en bref dès que vous êtes assis(e) vous déclenchez le chrono et vous faites le bilan en fin de journée.