Grâce à des exercices variés et stimulants s’appuyant sur des combinaisons de mouvements intelligents, associés à une juste respiration, améliorez la tonicité, la mobilité et la souplesse de votre corps.

Avec votre Studio Pilates L’Bird

  • Vous êtes accompagné(e) par un professionnel diplômé d’Etat et formé aux méthodes Pilates
  • Vous disposez d’un large choix d’horaires pour coller parfaitement à votre emploi du temps
  • Vous bénéficiez d’un programme adapté à vos objectifs
  • Vous avez accès à tous nos matériels : reformer, barrel, foam roller, ring, swiss ball…

Des programmes adaptés

Un cours simple permettant d’assimiler les bases du Pilates au sol, avec ou sans matériel. Accessible à tous, il est le prélude indispensable à la bonne maîtrise de la méthode Pilates qui vous apportera confort physique et bénéfices esthétiques.
En modifiant les amplitudes, nous apporterons à votre travail Pilates une nouvelle dimension. Par des combinaisons intelligentes, entre respiration et mouvements, la méthode se révèlera plus intense.
Pour perfectionner votre pratique, l’ensemble des mouvements Pilates seront utilisés, afin que votre corps bénéficie pleinement de la méthode. Les mouvements seront abordés sous la forme d’enchaînement variés.
Le Pilates permet au corps de s’adapter en douceur à ses bouleversements. Le cours sera un moment privilégié pour la future maman. La prise de conscience de la mobilité du bassin ainsi que le contrôle de la respiration facilitent l’accouchement.
La méthode Pilates se préoccupe des changements du corps liés au vieillissement naturel de l’organisme. Vous allez vous réapproprier votre corps en douceur, pour conserver votre forme le plus longtemps possible.
Avec une dynamique de groupe favorisant l’émulation et l’échange, le Pilates s’intègre parfaitement en soins de support. Afin de se reconstruire en douceur, les femmes trouverons un gain de vitalité rapide et constant.
Le reformer va vous permettre de développer votre ressenti, en appliquant des résistances progressives sur les mouvements Pilates. Cet appareil tonifiera et assouplira votre corps dans sa globalité.
Ajoutez une autre dimension au Pilates en étirant et en tonifiant votre corps de façon originale. En travaillant sur la mobilité de votre colonne vertébrale, vous redonnerez force, stabilité et souplesse à votre corps.

Toutes nos séances durent 50 minutes.
Vous souhaitez un coaching individuel ou en duo ?
Contactez-nous !

« N’hésitez pas à vous renseigner davantage et à nous poser toutes vos questions par téléphone, par mail ou en venant directement au Studio Pilates L’Bird. Nous vous réserverons le meilleur accueil et ferons tout pour répondre aux mieux à vos demandes. »

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Le bien-être par le mouvement

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