Pilates la roche sur yon sur Stability Chair

Pilates la roche sur yon sur Stability Chair

Quel est le rôle de cette machine plutôt surprenante?

Tout droit sortie de l’imagination de Joseph Hubertus Pilates, le créateur de la méthode, cette machine modifiera complètement les relations avec votre corps.

Avec la Stability Chair, littéralement chaise de stabilité; on explorera toutes les zone de votre corps, jusque dans les plus grandes profondeurs.

On sait que pour renforcer les muscles profonds ou stabilisateurs, il est nécessaire de placer le corps dans une zone d’instabilité. La priorité n’est donc plus le mouvement, mais le premier travail consiste donc à lutter contre cette instabilité engendré par la machine. Les muscles profonds vont s’activer, et ce n’est donc qu’après avoir contrôlé la stabilité de la position que l’on pourra effectuer un mouvement qui cette fois-ci activera une zone plus superficiel de la musculature.

Nous allons donc grâce à la Stability Chair activé plus de muscles. Et même si le mouvement est effectué de manière relativement lente et avec un nombre de répétitions faible, l’intensité de travail sera donc augmentée par cette instabilité.

Vous allez pouvoir renforcer vos épaules, vos hanches, vos genoux et vos chevilles. Adapté à toutes et à tous, quelque soit vos objectifs:

  • reprise d’une activité
  • atténuer des douleurs de dos, d’épaules ou de hanches
  • renforcer un genoux dans le cadre d’un syndrome rotulien
  • préparation physique (coureur, cycliste, danseur, etc… )

et bien plus…

C’est donc une machine Pilates à découvrir absolument, Pilates L’Bird est le seul Studio Pilates en Vendée à proposer des cours Pilates sur la Roche sur Yon avec la Stabilité Chair.