GOLFEURS VOTRE NIVEAU DE JEU STAGNE… alors lisez la suite !!!

Golf et Pilates Ami(e)s golfeurs, qui d’entre vous ne cherche pas à améliorer son swing ?! Le golf est un sport qui exigent mobilité, stabilité, coordination et tonicité pour un mouvement efficace. Et pourtant, souvent on pense que l’amélioration du swing viendra de plus de Pratice, du dernier club à la mode, ou de [...]

26 septembre 2018|

Vidéo publicitaire à la Roche sur Yon

6 janvier 2018|

OSEZ BOUGER

Ne vous laissez pas gagnez par la fatigue !!! Sortez de votre léthargie, grâce à l’activité physique. Bien pratiquée, elle augmente votre vitalité. On aurait tendance à se dire : « Ce soir je suis fatigué, donc je vais rentrer directement plutôt que d’aller au sport. » Et si au contraire, on abordait l’activité physique non pas comme [...]

9 octobre 2017|

La « stability chair », un outil unique en son genre

Véritable chaise de travail, la "stabilité chair" est un outil unique dans son genre, permettant d'améliorer la stabilité, l'équilibre, la mobilité ainsi que la tonicité de son corps. A découvrir dans votre  STUDIO PILATES L'BIRD à la Roche sur Yon sans plus tarder. Stability Chair au studio Pilates L'Bird

22 septembre 2017|

LE PILATES SE PARE DE ROSE

Le Pilates se pare de rose.   Le développement du Rose Pilates en France, qui doit beaucoup à l’engagement et à la ténacité de Jocelyne Rolland, est une bonne nouvelle pour les corps des malades- corps malmenés, blessés, ressentis comme diminués par le cancer-mais aussi pour le moral. Les corps, d’abord. Lorsqu’on sort d’une période [...]

8 septembre 2017|

Pilates et Mal de Dos!

Pilates et Mal de Dos!   Le mal de dos, Le mal du siècle. C'est ainsi qu'il est communément qualifié. Paradoxalement à l'amélioration de nos conditions de vies et de travail, la forte augmentation de sa prévalence depuis ces dernières décennies se poursuit. En France, 50% des français environ en souffrent. Souvent, suite au mal [...]

7 septembre 2017|

Le Pilates, c’est quoi au juste?

LE PILATES, C’EST QUOI AU JUSTE ?   “Tu devrais faire du Pilates ! “… Qui d’entre nous n’a jamais entendu cette phrase en nous entendant nous plaindre sur notre petit bidon, notre mal de dos ou notre manque de souplesse ? S’il y a quelques années les magazines féminins nous le “vendaient” comme le [...]

7 septembre 2017|

Cours de Pilates pour femmes enceintes

Cours de Pilates pour femmes enceintes La grossesse est un moment propice pour prendre soin de soi. La pratique du Pilates vous apportera souplesse, tonicité et mobilité et cela tout en douceur. Une prise de conscience de la musculature du petit bassin, un maintient du tonus musculaire de la colonne vertébrale et un [...]

17 août 2017|

Testez le Pilates à la Roche sur Yon

Des forfaits qui s'adaptent à tout le monde. Avec les forfaits à points ne payez que ce que vous utilisez.

19 juillet 2017|

Pilates Reformer La Roche sur Yon

Cours de Pilates la Roche sur Yon Pilates L'Bird, vous propose des cours de Pilates sur Reformer à la Roche sur Yon en petit groupe de maximum 4 personnes. Souvent on me demande la différence entre le Pilates sol (Matwork) et le Pilates machine (Reformer, Ladder Barrel, Stabilité Chair, et encore bien d'autres...). [...]

19 juillet 2017|